Какой тип волокна будет наиболее полезным в мышцах ног бегуна на длинные дистанции?

Какой тип волокна будет наиболее полезным в мышцах ног бегуна на длинные дистанции?
Anonim

Ответ:

Медленно окислительные (SO) волокна лучше всего подходят для длительного использования энергии и повторяющихся сокращений мышц. Эти волокна лучше всего подходят для бегунов на длинные дистанции, таких как спортсмены по пересеченной местности.

Объяснение:

Три основных типа мышечных волокон: быстрый гликолитический (FG), медленный окислительный (SO) и быстрый окислительный гликолитический (FOG).

Каждый из этих типов волокон отличается скоростью мышечного сокращения и использованием энергии, доступной в ткани.

Волокна FG - это быстрые мышечные волокна, которые имеют очень взрывные сокращения и поддерживают энергию в течение ограниченного периода времени. Эти мышечные волокна лучше всего подходят для коротких энергетических нагрузок, таких как гонки на короткие дистанции, такие как 100-метровый спринт.

Волокна SO лучше всего подходят для длительного использования энергии и сокращения мышц. Эти волокна лучше всего подходят для бегунов на длинные дистанции, таких как спортсмены по пересеченной местности.

Волокна FOG объединяют быстрые волокна с длительным использованием энергии. Эти волокна являются взрывоопасными и могут поддерживать уровень энергии в течение более длительного периода времени. Эти типы мышечных волокон лучше всего ассоциируются со спортсменами, которые соревнуются в таких видах спорта, как футбол или баскетбол.